Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Τετάρτη, 9 Απριλίου 2014

Ασκησεις γυμναστικης

 Σκεφτηκα να σας δειξω διαφορες ασκησεις γυμναστικης γιατι το καλοκαιρι πλησιαζει! 
1)  Ξεκιναμε οπως την πρωτη εικονα και μετα αρχιζουμε και σκιβουμε μπροστα μεχρι να ακουμπησουμε το πατωμα! Συνεχιζουμε για περιπου ενα λεπτο ! 
 
2) Ξαπλωνουμε κατω οπως την πρωτη εικονα και ανεβαζουμε την λεκανη μας ...ξανακανουμε το ιδιο για περιπου ενα λεπτο παλι.
 

3) Κανουμε παλι οτι δειχνει η πρωτη εικονα . Μετα καθομαστε κατω με την λεκανη περιπου για 1 λεπτο
 
 

Αυτες ειναι οι ασκησεις για σημερα! 





Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου